教你怎么睡觉

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:14

夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:15

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:16

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:16

更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:17

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:17

过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:18

把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:18

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:19

阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:20

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:21

人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:22

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:22

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:23

子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。

尘缘居士 · 发表于 2013-6-9 16:24

肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册