十个“一分钟”长寿不是梦

張晨 · 发表于 2012-1-29 14:22

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1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。
3.轻揉耳轮一分钟。双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4. 转动眼睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5. 拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6.叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
7. 轻按肚脐一分钟，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
8.收腹提肛一分钟。反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。
10. 蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
QQ截图201201291424388888.jpg

狙击神探 · 发表于 2012-1-29 14:36

谢谢楼主分享

厨娘 · 发表于 2012-1-29 14:51

谢谢分享不错

自在沃龙 · 发表于 2012-1-29 14:52

点点点点点 · 发表于 2012-1-29 14:54

谢谢楼主分享

股江湖 · 发表于 2012-1-29 15:02

楼主的总结让我学习了好东西

金萍果 · 发表于 2012-1-29 15:04

开盘价就是精准线

白下路 · 发表于 2012-1-29 15:05

感谢老师分享

程峰 · 发表于 2012-1-29 15:06

十个“一分钟”长寿不是梦

程峰 · 发表于 2012-1-29 15:07

谢谢提供，龙年快乐

老刘一 · 发表于 2012-1-29 15:13

没有人可以让你倒下

股迷开心果 · 发表于 2012-1-29 15:14

子睿 · 发表于 2012-1-29 15:25

好好学习,天天向上

许小军 · 发表于 2012-1-29 15:33

错落有致 · 发表于 2012-1-29 15:34

谢谢老师指导

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